新丰家园

标题: 戒烟 [打印本页]

作者: panzhixiong 时间: 2013-10-28 07:56
标题: 戒烟
                                                                     戒烟
   也不知道从什么时候开始，或许是因为失去了那种饭后一支烟快乐过神仙的感觉。慢慢的，我开始试着去戒烟了。今天少抽几根，明天限制自己只抽几根，直到不知不觉中不再抽烟了。当然，这是个过程，这个不用去设置期限，就让它自然而然发生。只要你今天坚持昨天的决定，明天继续坚持今天的决定，那么，你离戒烟的目标就很近了。
   曾经认为抽烟是为了让自己安静下来，最后发现情况并不如此。烟消云散之后，发现自己并不安静，反而产生对它的依恋。没有它，你会在烦躁中主动去寻找，以寻求表面上的安静。既然如此，还不如彻底抛弃它，让自己回归真正的安静。昨晚到现在未抽过一支烟了，今天也不去买烟。计算一下，这个月快结束了，买过的烟不到10包。也就是每包烟平均下来可以顶3天，一天下来10根。下个月计划到每天5根香烟，一个月6包内。今天任务是，不去买烟了。这样坚持几天的话，这个月抽烟的量就控制在10包内，嗯，慢慢的，就可以戒烟的。不要主动去接受人家递过来的烟，你要明确告诉他们，你开始戒烟了并拒绝它。久而久之，人家就知道你戒烟不会给你发烟，你也不必去解释那么多，只要你不抽，就不会有人给你发。
   烟，戒的是心瘾。一时戒不了也正常，并不是每个人戒烟都会成功，毕竟这需要坚强的意志来完成的工作。不过，戒不了，也要控制好自己抽烟的量，在自己可以接受的范围去抽。别抽到手都发黄了，还不要命的使劲抽，这样的话，你的命也会被它抽的干干净净。爱惜自己生命的话，请远离抽烟！
                                                                                                                                       2013.10.28 更雨

ㄜㄜ

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作者: lannyw 时间: 2013-10-28 09:25
支持戒烟

，健康才是硬道理

まま

作者: 静 时间: 2013-10-28 11:08
支持戒烟！

作者: 笑笑生 时间: 2013-10-28 11:40
烟瘾，是心瘾，也可以说是手瘾。

对于楼主说的逐渐减少烟量能最终戒烟在下认为成功率非常低。

要戒烟，从你决定那一刻开始就坚决一支也不抽。不管什么环境什么人软磨硬泡地

发烟给你都要忍住。说起来好像很容易，其实这需要比较强的意志力和自我控制能力。

奉劝各位不抽烟的人士千万别学抽烟！因为戒烟比你想象的要难得多！

作者: 小李子和小屁鹏 时间: 2013-10-28 12:19
当晚聚会，有好几个不抽烟的，还有不怎么喝酒的，+上不赌不**的话，就是四好良民了

作者: leoh 时间: 2013-10-28 15:35
支持

作者: 紫嫣 时间: 2013-10-28 19:50
支持戒烟，戒烟健康！

作者: 茶余饭后 时间: 2013-10-28 21:13
不见得不抽烟的比抽烟的健康,不抽烟的比抽烟的命长!~~

作者: 潘兄 时间: 2013-10-28 22:22
小学6年级开始抽烟，到现在2天3包，13年烟枪。老婆怀孕时戒烟没戒掉，孩子出生时没戒掉，最多忍了5天。前两天基本都可以忍住，第三天开始，不吃也不饿，不睡也不困，做着事还好点，一停下来，只想抽烟。自己意志不坚定吧

作者: xf无敌仔 时间: 2013-10-28 23:23
戒烟我人生的最大目标啊
结果还是抽了`10几年`

作者: 歲月無聲 时间: 2013-10-29 08:47

小李子和小屁鹏发表于 2013-10-28 12:19
当晚聚会，有好几个不抽烟的，还有不怎么喝酒的，+上不赌不**的话，就是四好良民了

免責声明：图片不知道是否合法？是从某BBS下載的，如要追究责任，本人愿意提供图片的来源！请勿跨镇、谢谢合作！

作者: 小李子和小屁鹏 时间: 2013-10-29 12:22

歲月無聲发表于 2013-10-29 08:47
免責声明：图片不知道是否合法？是从某BBS下載的，如要追究责任，本人愿意提供图片的来源！请勿跨镇、谢 ...

上述人物几乎可以断定是“非人类”啊，有待进一步研究

作者: 西洋菜 时间: 2013-11-11 02:22
说到戒烟，抽了16年烟的我在2011年成功戒掉了，和大家分享经验。开始一个星期实在太难受了，可以考虑使用戒烟产品(本人没有用)，减轻尼姑丁带来的痛苦。坚持一个月之后脑海就会慢慢消失想抽烟的感觉，三个月后基本上可说戒掉了，以后就考你的恒心了。
多饮水和喝茶，烟瘾来了做深呼吸，分散自己注意力，少和吸烟的人在一起，不要存在以为自己戒掉了，试抽一支都无所谓了的心理，这样很可能又上瘾了，本人试过戒了半年试抽一支上瘾了。

作者: 摩世界 时间: 2013-11-11 17:06
我有20几年的烟龄，于3年前成功。。。。。。。。。哈哈，决心最重要！

作者: panzhixiong 时间: 2013-11-11 19:38

西洋菜发表于 2013-11-11 02:22
说到戒烟，抽了16年烟的我在2011年成功戒掉了，和大家分享经验。开始一个星期实在太难受了，可以考虑使用戒 ...

表示向“西洋菜”学习！

作者: panzhixiong 时间: 2013-11-11 20:01

摩世界发表于 2013-11-11 17:06
我有20几年的烟龄，于3年前成功。。。。。。。。。哈哈，决心最重要！

谈一下经验，大家来分享，让更多人戒烟。

作者: 摩世界 时间: 2013-11-12 16:25

panzhixiong 发表于 2013-11-11 20:01
谈一下经验，大家来分享，让更多人戒烟。

我没有用任何方法，就是在下定决心开始强迫自己一支也不吸，而且当时家里还有几条烟啊！坚持一个月左右就不辛苦啦，现在好多人都不吸烟啦，你说声不吸一般都没人劝的，反而酒就不行！

作者: 海燕家纺 时间: 2013-11-13 09:45

摩世界发表于 2013-11-12 16:25
我没有用任何方法，就是在下定决心开始强迫自己一支也不吸，而且当时家里还有几条烟啊！坚持一个月左右就 ...

相比较，酒比烟对身体的危害更大，特别是酗酒。

作者: 飞得更高 时间: 2013-11-13 23:10
08年戒烟到现在5年多了，之前有过10年的烟龄，从开始戒的那一刻起就再也没抽过了，而且因为工作关系，身上经常都是带着烟的。

作者: panzhixiong 时间: 2014-1-15 14:47

西洋菜发表于 2013-11-11 02:22 说到戒烟，抽了16年烟的我在2011年成功戒掉了，和大家分享经验。开始一个星期实在太难受了，可以考虑使用戒 ...

好方法

作者: panzhixiong 时间: 2014-7-31 12:26
总算，在此刻，我已经成功戒烟了，到今天为止，60天没有抽烟，算成功吗？只能让时间来检验了，反正不抽了。

作者: 晶樱 时间: 2014-8-1 00:33
吸烟对人体的危害性远远低于机动车尾气及轮胎与地面磨擦产生的微尘对人体的伤害。如果是必选项，你情愿吸烟还是驾驶没密封车厢的车在马路上招摇过市呢？

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